Każdy kiedyś zaczyna swoją przygodę ze sportem. Bardzo modny jest aktywny tryb życia, dzięki któremu można osiągnąć dobry wygląd i skutecznie zapobiegać rozmaitych chorobom. Osoby, które nie uprawiają amatorsko żadnego rodzaju sportu i decydują się na siedzący tryb życia, z czasem mogą narzekać na problemy z układem kostno – stawowym, a także z rozrastającą się tkanka tłuszczową. Niestety, otyłość jest potwornym zagrożeniem dla ludzi XXI wieku, którzy z łatwością mogą uzależnić się od sztucznego czy śmieciowego jedzenia, o którym mówi się, że nie ma żadnych wartości odżywczych. Dlatego tak ważne jest by aktywność ruchowa stała się sposobem na życie.

 

Nie jest ważne jaki sport ktoś uprawia. Bardzo lubiana jest siłownia, która pozwala na trening indywidualny, bez konieczności dostosowywania się do grupy. Jej największą zaletą jest to, że każdy, bez względu na wiek i płeć, może trenować we własnym tempie i w dogodnym dla siebie czasie. Amatorzy dość często sięgają po odżywki dla sportowców, co nie jest niczym nieprawidłowy. Największym hitem są nadal batony białkowe, ale za absolutne must have uważana jest larginina.