Okazuje się, że przyczyną wielu poważnych chorób jest właśnie nieprawidłowa waga, dlatego tak ważne jest dbanie o nią i reagowanie zawczasu na nieprawidłowości z nią związane. Otyłość prowadzi między innymi do cukrzycy, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca i wielu innych. Pomocny w kontrolowaniu wagi może być wskaźnik BMI, czyli Body Mass Index. Oblicz swoje BMI już dziś, to naprawdę nie jest trudne, wystarczy tylko podzielić wagę przez kwadrat wzrostu, a najlepiej zrobić to za pomocą specjalnych kalkulatorów, które można znaleźć w internecie. Później należy sprawdzić, jaka jest interpretacja wyniku.

 

Jeśli nasze BMI wynosi mniej niż 18, 5 to mamy niedowagę, a jeśli mniej niż 17 to jest to już wychudzenie. Z kolei wyniki od 25 uważa się za nadwagę, przy czym wynik powyżej 30 jest już otyłością, a od 40 poważną i bardzo groźną otyłością, określaną jako skrajną. Dla przykładu, osoba, która ma wzrost 170 cm powinna ważyć od 55 do 72 kg, przy czym najlepszym wynikiem jest około 66 kg. Jeśli występują nieprawidłowości to wynik należy skonsultować ze specjalistą i podjąć konkretne kroki.