Dieta cud – prawda, że brzmi zachęcająco? Niestety cudów nie ma, musimy być tego świadomi. Żadna dieta nie przyniesie, jeśli nie będzie szła w parze z nasza konsekwencją, uporem i zdrowym rozsądkiem. Dieta, która będziemy stosowali bez głowy może nam przynieść więcej szkód niż pożytku. Dlatego wszystkie diety i plany odchudzające należy zawsze skonsultować z lekarzem, najlepiej z lekarzem dietetykiem, który najpierw powie oblicz swoje bmi i wówczas zobaczymy z jakim wrogiem przyjdzie nam się zmierzyć.

 

 

Taki lekarz przede wszystkim najpierw oceni stan naszego zdrowia, zleci badania laboratoryjne krwi, aby zobaczyć, czy przypadkiem nie brakuje nam jakiś witamin. Niektóre diety powodują bowiem straszne wyniszczenie organizmu. Wprawdzie, przypuszczalnie masa naszego ciała spadnie, ale może się okazać, że późniejsze badania wykażą iż nasze wyniki krwi są złe. Dlatego właśnie warto zmienić nasze nawyki żywieniowe, zadbać o swoje jedzenie, o to co pijemy, jak często jemy. Gdy zastanowimy się nad tym wszystkim, nad kulturą swojego jedzenia, może się okazać, że żadna dieta nie jest nam potrzebna