Masaż jest jedną z najbardziej efektywnych technik relaksacyjnych, o czym już tysiące lat temu przekonali się mieszkańcy dalekiego wschodu. Rozluźnia, przyspiesza procesy regeneracyjne zmęczonych mięśni, a także zdecydowanie poprawia samopoczucie. Masaże lecznicze ponadto są wsparciem w trakcie leczenia ortopedycznego i nerwobóli. Masaż, aby był skuteczny powinien być wykonywany przy użyciu specjalnych preparatów natłuszczających skórę. Jeżeli ten aspekt zostanie pominięty, to masaż zamiast przyjemnym doświadczeniem może okazać się męczarnią.

 

Do masażu można zastosować zarówno mleczko nawilżające, naturalną oliwę z oliwek lub specjalną miksturę w skład której wchodzą naturalne olejki eteryczne do masażu. Wyróżnić można różne rodzaje olejków, które dają odmienne efekty. Dostępne są między innymi olejki energetyzujące, odprężające czy uspokajające jak na przykład olejek rumiankowy czy lawendowy. Ze względów bezpieczeństwa, osoby mające problemy z kręgosłupem z masaży powinny korzystać wyłącznie w profesjonalnych gabinetach terapeutycznych, po wcześniejszej konsultacji z lekarzem ortopedą.