Kolacja

Ile kalorii powinna mieć kolacja. Na pewno najmniej ze wszystkich posiłków jakie zjadamy w ciągu dnia.   Bo jak wiadomo najwięcej kalorii powinno mieć śniadanie, pośrodku powinien znaleźć się obiad, a kolacja powinna mieć ich najmniej. Na kolacje powinno się zjeść coś lekkostrawnego, ale o wysokiej zawartości białka, ponieważ cukry są bardzo szybko trawione i można się budzić w środku nocy głodny. Osoby będące na diecie nie powinny zapominać o tym ważnym posiłku jakim jest kolacja, ponieważ niejedzenie kolacji powoduje, niski poziom cukru rano co niekoniecznie jest właściwie dla organizmu.   Na diecie powinno się jeść kilka posiłków w...

Czytaj więcej